KONSULTACJA ŻYWIENIOWA
Nieprawidłowa dieta, złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić nie tylko do otyłości i nadwagi ale również do chorób układu krążenia, pokarmowego, nowotworów jak i złego samopoczucia, braku energii, koncentracji oraz wielu innych problemów.
W moim gabinecie troszczę się, żeby każdy czuł się komfortowo i swobodnie. Nie krytykuję, nie oceniam za brak efektów a pomagam i wspieram.
Inspiruję do aktywności fizycznej a nie "każę" jej uprawiać. Konsekwencja, systematyczność i silna motywacja to klucz do odniesienia codziennych małych zwycięstw, które składają się na sukces.
Przygotowanie do pierwszej wizyty
Proszę przynieść na pierwszą wizytę aktualne , podstawowe wyniki badań laboratoryjnych. Dobrze jest przygotować listę spożytych dań i produktów oraz ilość wypitych płynów w ciągu trzech dni.
Przebieg pierwszej wizyty obejmuje:
szczegółowy wywiad zdrowotny
szczegółowy wywiad żywieniowy ( dotyczy sposobu odżywiania, najczęściej wybieranych produktów spożywczych, nawyków żywieniowych, sposobu przygotowywania posiłków, stylu życia, przyzwyczajeń, długości snu, rodzaju pracy i aktywności fizycznej itp.)
badanie ciśnienia krwi
badanie poziomu cukru
pomiary antropometryczne ( wzrost, obwód talii, bioder, uda)
pomiar masy ciała
analiza i doradztwo w sprawie wykonania ewentualnie dalszych badań
omówienie problemu żywieniowego
określenie celu
ustalenie zasad programu żywieniowego
Kolejne wizyty to nie tylko kontrolne badanie ciśnienia krwi, pomiary antropometryczne, masy ciała oraz skupienie się na żywieniu ( omówienie efektów stosowanych zaleceń, dalsze wskazówki, wprowadzenie ewentualnych zmian) ale wsparcie , motywacja oraz włączenie holistycznego podejścia do zdrowia. .
Słowo holistyczny oznacza całościowy. Holistyczne podejście człowieka do zdrowia opiera się na założeniu, że stan umysłu, ducha i ciała wzajemnie wpływają na siebie i ,że należy zwracać uwagę na cały organizm a nie tylko na jego chorą część. Poszukuje się przyczyn i je eliminuje a nie tylko tłumi objawy. Na poziomie fizycznym poprzez właściwe odżywianie i zdrowy styl życia dąży się aby organizm prawidłowo funkcjonował. Na poziomie psychicznym rozpoznaje się własne emocje, lęki, próbuje się znaleźć ich podłoże, sposoby radzenia sobie z nimi. Na poziomie duchowym odzyskuje się kontakt z samym sobą, dąży do pojednania ze sobą i światem oraz wybaczenia sobie i innym, wychodzi się poza materialne życie ze świata iluzji przechodząc osobistą transformację. Spokojny, czysty umysł oraz energiczne, elastyczne ciało umożliwiają wypełnianie prawdziwej misji ludzkiego życia.
Moja praca polega jedynie na wskazywaniu odpowiedniego kierunku, przekazywaniu konkretnej wiedzy, wspieraniu, motywowaniu oraz inspirowaniu do działania. To TY decydujesz co zrobić z otrzymanymi informacjami. Jeśli się zaangażujesz często będzie się to wiązało ze zmianą nawyków żywieniowych, stylu życia, sposobu myślenia, kiedy zrozumiesz, że samemu trzeba wziąć odpowiedzialność za siebie, uświadomisz sobie jak wiele zależy od Ciebie, od Twoich codziennych wyborów zaczniesz działać na trzech płaszczyznach, to zbierzesz obfite plony. Nagrodą jest nie tylko zdrowie. Powróci Ci radość z doczesnej wędrówki, odnajdziesz sens istnienia i już tak zostanie w harmonii Ciała, Umysłu i Ducha. Wejdziesz na wyższy poziom świadomości, będziesz wiedział jak zadbać o samego siebie, wykorzystać dane Tobie przez naturę zdolności do samoregulacji i samoleczenia. Ja na tę drogę weszłam piętnaście lat temu, nigdy nie jest za późno! Życzę Ci tego!
